eventer

Rockeringdans & Lyttemeditasjon

Ho Rockeringdama inviterer til workshop i rockeringdans, og starter timen med ein lyttemeditasjon inspirert av komponist og Deep Listening grunnlegger Pauline Oliveros. 

I denne workshopen får du ta del i rockeringdansen, fra å spinne på midja, rundt kroppen, på hender og kanskje til og med på føttene. Vi skal balansere og finne flyt med ringen, i ein leiken og artig time, der vi også tester ut kjente yogastillinger med ringen.  

Musikk er den største inspirasjon for å danse med ringen, spillelista er nøye satt sammen for variasjon i rytmer og stemninger. 

Timen passer for alle og du vil få individuell veiledning på ditt nivå.
Ringer får du låne (har du egen ring, uten vekt, ta gjerne denne med), desse blir godt sprita før og etter bruk.  Ringen gjer at du får god avstand til dei andre i rommet.

Vi har plass til 10 stk for å ha god avstand i lokalet. 

SØNDAG 25.04 kl 17.30 – 19.00

250 kr

For spørsmål eller påmelding, send mail til horockeringdama@gmail.com eller på tlf. 94292322.

Meir om Ho Rockeringdama finn du her:
https://www.facebook.com/rockeringdama
https://www.instagram.com/ho_rockeringdama/

Meditasjonreise

En meditasjonsreise som fører oss til en kilde og en foss. 
Jeg følger meditasjonsreisen med trommer og musikk.
Meditasjonen ble ledet på engelsk med Martina.

Du trenger en yogamatte eller et ullteppe å ligge på, et teppe for å dekke til den som vil og en pute for de som trenger det. Bare 8 personer kan delta.

SØNDAG 02.05 / 30.05 kl 16.00
200 kr 

Påmelding med Martina via tlf. 905 24 214.

FB : https://fb.me/e/1l9LQL26d

Ashtanga Led class & Talk

Asthanga Led class followed by a deepening talk with Selena Raven Cordeau.

The subject is “Balance & Equanimity“. 
We will explore what this means in practice (in yoga) and in our lives. 
There is also a portion of practical tips for the ashtanga yoga practice (postures, alignment, etc.) 
We finish with a question & answer session : this is your time to ask anything! 

Open for all levels, new beginners & experienced yogis.

LØRDAG 08.05 kl 9 – 11.30 
 450 kr 

Påmelding : info@yogaraven.com // http://www.yogaraven.com

Frequencies & Yoga journey

You are invited to a special deep sound journey experience in which we explore the liberating and healing aspects of sound. 

A live set of ambient music created by sound composer paired for this restorative yoga session. Selena will guide you through a relaxing yoga sequence with the celestial sounds and field recordings of Vera Dvale. 

Open for all levels, come just as you are – ready for the journey.

SØNDAG 30.05 kl 19 – 20
280 kr 

Påmelding : info@yogaraven.com // http://www.yogaraven.com

Yoga & happy hips

Pelvic health issues are common, but that doesn’t mean they are normal.
Many people are suffering in silence with these issues that could be easily resolved or improved.

When we talk more about pelvic health, we learn that simple steps can make improvements using breath, movement, and alignment.
This information is empowering!

In this workshop, Selena Raven Cordeau will show you how to activate and relax your ‘true’ core (diaphragm, pelvic floor, transversus abdominis and multifidus) so that they work in synergy to serve you. The workshop is balanced between yoga practice & information so you enjoy yourself while learning!

Open for all levels, if you have a pelvis – you can come!

LØRDAG 29.05 kl 10 – 12
350 kr 

Påmelding : info@yogaraven.com // http://www.yogaraven.com

Souldans

Dance with Body movement coach & DJ Tanya Tamburaci!

Soul Dance is a creative, free-form movement practice that increases awareness. I invite you to a safe space where we can explore and express our bodies, emotions, minds, and hearts, through dance. There are no movements to memorise, no right way to move, and no wrong way to express.

You will be guided along your personal dance journey, with carefully curated music to set the perfect ambiance!

LØRDAG 22.05 kl 10 – 12
250 kr 

Please registrer by sending a message to Tanya: 905 15 606 (maximum 10 dancers)

See the Facebook event : https://www.facebook.com/events/2956471804642332

MediYoga for Søvn 

Kanskje du sliter selv med et god natts søvn eller du ønsker deg bare en deilig og avslappende yogasession før starten av uka etter en lang helg med tips og verktøy rund om søvn.  MediYoga er en sammensetning av medisin og yoga og jobber for å være en bro mellom de to.  MediYoga kan gjøres liggende, sittende, sakte, aktivt, kort og langt avhengig av valgt program. Kort sagt, MediYoga passer alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre MediYoga.

Stress, mange overfladiske tanker og smerte kan være bare et par mulige årsaker for et dårlig natts søvn. Som en holistisk teknikk balanserer MediYoga fysisk, mentalt og emosjonelt som betyr å komme til bunns i problemet.  

Pust ut og hvile!

MANDAG 24.05 kl 18 – 19.30
275 kr 

Ta kontakt med Manuela : https://viking-terapi.no/mediyoga/

Mer snart…

* Hvis du vil ha et arrangement / eventer / timer på The Shala, bare kontakt oss info@theshalalofoten.com